jak zrobic

[...] w moim mieście, którego znam (nie za wielu, nie interesowalem sie tym do tej pory) nie ma ani clomidu ani nolvy. Niektórzy pytaja po co mi nolva Ile mam tego mieć? Nie wiem jak to jest pakowane, po ile mg w jednej tabletce? Ile nolvy? Czy jedna paczka starczy jak mnie chwyci gino, żeby jechać do końca cyklu profilaktycznie, żeby gino nie [...]

[...] aktywności fizycznej : siłownia , bieganie/ orbitrek Czas: tyle ile potrzeba bo są rzeczy ważne i ważniejsze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Obecnie TSE , jakiś rok temu HMB , Kreatyna , Bcaa więcej nie pamiętam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : szwedzka i jakaś inna [...]

To moge ja zrobic i chvj jak sie komus nie bedzie podobac to za***ie

[...] do przejscia przeciwnikowi za plecy trudno to zrobic bo przeciwnik latwo wyczówa to i prze na mnie obalajac mnie i najczesciej jedyny dobry motyw w tedy to zlapac go w gardejak dla mnie duzo tu chyba zalezy od szybkosci i wyczucia mometu-ja stosuje metode prób i bledów,kiedys sie uda heheco do wejscia głowa na przeciwnika z wlasnego [...]

Tak jak kolega wyżej podał + np. możesz sobie zrobić maszynkę ;] http://www.sfd.pl/Maszynka_na_przedramie._Pytanie_-t441262.html

mam pytanie na temat superki a mianowicie czy latwo o wy***ke tak samo jak z winstrolem z zambonu czy trudno o oryginal , mam goscia z netu chcial bym z nim zrobic interes mowi ze ma oxe z oxadronol spai ddl i primabolan z ec bd i ze jest ok ,nie wiem czy mu ufac ale wydaje mi sie ze takim gosciom chodzi o dobrych i stalych klijetow i staraj sie [...]

juz wiedza jak to zrobic to pisza i zaraz ujrzymy mega wypasiona ankiete mam nadzieje

Witam wszystich! Chciałbym zebyscie mi ocenili i poprawili mój plam treningowy, ale to za chwile. Najpierw cos o sobie: Na powaznie trenuje jakos niecał 1,5roku (wczesniej nie licze bo to była głupota) z dieta od wrzesnia Dzisiaj skonczyłem FBW 5-10-15 który trwał 6 tyg. . Planuje zrobic tydzien przerwy i zaczac split. Ok wiec oto mój plan: Pon. [...]

[...] sily na kolejnych treningach bo bedziesz w miare wypoczety. Wg. mnie powinienes zrobic sobie 6-7 posilkow dziennie. Teoretycznie organizm caly czas potrzebuje bialka nawet jak nie chodzisz na silke, a jak do tego masz wieksze zapotrzebowanie przez wysilek to tylko i wylaczenie oznacza, ze dobrze by bylo przestrzegac diete dokladnie. Ale wiadomo [...]

[...] posilkow dziennie dla ektomorfika wystarczy? wystarczy, 4)Jak długo po treningu organizm potrzebuje duzo białka? organiz cały czas potrzebuje białka Czy 2dni po treningu jak nie bede trzymal diety to wplynie to zle na cialo? wpłynie np jak trenuje w niedziele a potem dopiero w srode czy moge we wtorek jesc co chcę? wtorek to jest jeden [...]

Wlasnie wrocilem z imprezy z ktorej wy***ali mojego kumpla . Bardzo apteycznie wygada jak dwoch kolesi sie przez pol minuty popycha nawzajem a zaden tuby drugiemu nie sprzeda. Az czasami sie boje faktu, co by moglo sie stac gdybym musial uzywac swej miekkiej szztuki walki :/ W ogole macie tak samo, ze albo czujecie ze koles ma kose, albo mozna mu [...]

[...] południu bylem u kolegi na urodzinach ale zaraz wróciłem bo mi się nie podobało i jestem trochę chory i nie chciałem pogorszyć sprawy a teraz kładę się spaćdziś miałem skończyć cykl ale zapomniałem jutro to zrobię Cobraf-tez tak robimy jak napisałeś tylko akurat trener sam MC kazał mi zrobić Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-10-12 00:59:52

Ok, a jak zrobię ten jeden cykl to po jakim czasie najlepiej zrobić kolejny?

a ile czasu ćwiczysz ? pamiętaj, że dieta to podstawa, bez niej daleko nie zajdziesz w tym sporcie. W jakim sporcie w kulturystyce? tak, ale w ksztaltowaniu swojego ciala(bez zadnym zawodow etc) dieta nie jest zadnym wymaganiem, jesli ktos ma troche oleju w glowie, i wie co kiedy i jak. Dobry ułożony trening na masę 30% sukcesy dieta 50% i własne [...]

nie wiem jak mam zrobić zdjęcie uda :) przeciez nie sciagne spodni i nie pstrykne sobie fotki :)

W wiezieniu wlasnie jedzenie tez mozna miec skoro urzadzenia do cwiczen tez? Bez dobrej diety +cwiczenia jakies efekty na pewno sa,ale jesli mozna z dobra dieta+cwiczenia to naprawde jak ktos idzie na dlugo to pozniej moze kariere zrobic

Ja nie wiem,jakim cudem Wy tego nie widzicie,ale może ja mam inne podejście... Po prostu przytyłam 10 kg po operacji kolana, sylwestka się jednak mocno zmieniła i dlatego postanowiłam coś z tym zrobić. Może gdybym taka po prostu była,podchodziłabym do tego,jak Wy

[...] 2 serie Brzuch 1.Spiecia w lezeniu 3 x 30 Jeszcze jedno mam problem z utrzymaniem prostej sztangi podczas martwego ciagu dlatego uzywam lamanej bo mi sie jakos wygodniej ja trzyma ale czy da sie cos zrobic zebym mogl robic martwy normalna sztanga ? Mysle o jakis hakach lub cos w tym stylu ? Co do martwego to jak robie silowo [...]

ja chciałbym żeby ktoś ocenił plan zdaje mi się ze już trochę ćwiczę i wiem jak se krzywdy nie zrobić..

jest roznica ale dobra jak nie widzisz roznicy to mniejsza o to.....glupia nie jestem i malolata tez....nie mam jakis 14 lat ze musze ukrywac przed rodzicami ze sobie robie kolczyka lol....tylko po **** wydawac kase jak moze to zrobic znajomy ktory robil to juz wiele razy....